Stres je zbir bioloških kompenzacijskih reakcija na svaki podražaj, unutarnji ili vanjski, koji narušava stanje homeostaze, unutrašnje ravnoteže fizioloških procesa organizma. Ukoliko su ove reakcije nedostatne za povratak organizma u primarno stanje, dolazi do poremećaja, odnosno stresne reakcije, koja uzrokuje fiziološku tenziju, koja doprinosi razvoju bolesti. Stres je posljedica energetske iscrpljenosti zbog naše vezanosti-ovisnosti za vanjske i unutrašnje svijetove i stvari. Otpuštanjem raznih vezanosti-ovisnosti prestajemo se iscrpljivati i energija nam ostaje za unutrašnju ravnotežu fizioloških procesa.