U uvodnom delu „Astro lonca“ nastojacu da ukazem na sklad horskopskog znaka i ishrane, jer videcete, recimo Vaga koja u velikoj kolicini konzumira slatkise (koji su joj kao detetu Venere veoma dragi) moze sebi ozbiljno da narusi zdravlje. A svaki Znak ima svog vladara koji nešto voli i nešto ne voli.

Zato, podjimo horoskopskim redom:

Ovan
Predvodnik, ratnik, ili euforican ili depresivan, svoj zestok temperament moze da smiri laganom hranom, pretezno povrcem, sa malo mesa, bez zestokog alkohola i cigareta.
Zeleno i crveno povrce, spanac, zelje, kupus, rotkvice, cvekle treba uvesti u svakodnevnu ishranu jer sadrze gvozdje koje je, potencijalno anemicnom Ovnu, veoma potrebno. U istu svrhu treba jesti crveno voce: tresnje, visnje, crvene sljive, ribizle.
Za smirivanje napetosti dobro je jesti plavo grozdje, plave sljive, plavo voce – generalno.

Bik
Melanholicnog temperamenta, ali dobrog zdravlja, Bik voli sportove ali i miran, komotan zivot. Bik ima dobar apetit, voli hranu, ponekad je prozdrljiv; voli i alkohol, narocito fina pica.
Bikovi vole kuhinju i interesantan je podatak da su, gledano kroz istoriju, najpoznatije trovacice bile rodjene u ovom znaku.
Šalu na stranu, slobodno sedajte za trpezu koju je s velikom umesnoscu pripremio Bik. Kako je sklon debljanju, narocito u zrelim godinama, preporucuje mu se da ogranici svoj apetit.
Bikovima jako odgovara plavo voce: sljive, kupine i sve bobicavo voce, grozdje…

Blizanci
Deca Merkurova su, i pored svoje nepostojanosti, veoma simpaticna, vitalna, mladolika i puna fizicke energije. Ukratko, ovaj znak vecito mladih, brzih ljudi, imperativno ide u korak sa vremenom, pa ce pre svih prihvatiti makrobiotiku, vegetarijanstvo i svaki drugi nutricionisticki trend.
Blizanci vole kuvanje, vole nova jela i nove recpte, ali su u pogledu hrane veoma izbirljivi. Posto ne vole dugo sedenje za stolom rado uzimaju male, ceste obroke koji podsecaju na koktel. Narocito ih privlace egzoticne kuhinje dalekih zemalja.
Od domacih proizvoda treba da koriste sto vise povrca i voca indigo boje, na primer: patlidzan, grozdje, kupine, tamne tresnje.
Strogo im je zabranjeno pusenje, a preporucen odmor.

Rak
Senzibilni Rak obozava kucno ognjiste, kolace i slatkise, cime kompenzuje ljubavne jade i zivotne probleme.
U pogledu hrane nije izbirljiv-jede sve, ali zbog osetljivog zeluca treba da izbegava zestoka alkoholna pica, duvan i ljutu hranu, uprkos dobrom apetitu. Debljanje je, obicno, posledica neresenih emotivnih situacija.
Rakovima se preporucuje povrce i voce sa zutom ljuskom: paprika, krompir, bundeva, banana, ananas, kruska, grejp, limun.

Lav
Vatra, Sunce, svetlost, obilje, simboli su Lava, najzahtevnijeg znaka Zodijaka. On hoce od zivota najbolje, jer smatra da mu to pripada, zato mnogo novca trosi za sve vrste zadovoljstava, ukljucujuci hranu.
Lav je za stolom probirljiv i veoma zahtevan, ceni kvalitet kao ni jedan drugi znak Zodijaka. Svoju ishranu mora da organizuje u zavisnosti od toga da li ima problema sa visokim ili niskim pritiskom. Ovo se, naravno, odnosi i na kafu. Cigarete treba izbegavati.
Hlorofil je ono sto je Lavu neophodno, pa zato je potrebno da u ishrani koristi sto vece kolicine zelenog povrca: kelja, kupusa, cikorija…

Devica
Precizna Devica meri na gram svaku namirnicu namenjenu dnevnom obroku, koji nema ogranicenja u pogledu raznovrsnosti ali ima ogranicenje u pogledu kolicine: zbog osetljivog probavnog sistem Devica ne sme uzeti mnogo hrane odjednom, niti piti zestoka alkoholna pica.
Zeleno lisnato povrce, i, generalno, puno povrca je ono sto je rodjenima u ovom znaku neophodno.
Valjalo bi za vreme obroka popiti casu vode koja je prethodno bila izlozena zelenom svetlu (zelena sijalica) 30 minuta.

Vaga
Ono sto se za ostale znake Zodijaka samo naslucuje, za Vagu se zna: to su otrovi koje hranom unosi i narusava svoje, inace veoma dobro, zdravlje. Zato Vage treba da izbegavaju cigarete, alkohol i tesku hranu, a narocito: biber, crnu kafu, cokoladu, beli secer i industrijsku so. Znaci, treba konzumirati morsku so i med umesto secera (cak i u toplim napitcima-samo treba cekati da se prohlade jer toplota unistava korisne satojke meda).
Od ostalih namirnica Vagama jako prija: maslinovo ulje, piletina i teletina. Narandzasto voce: mango, japanska dunja, mandarina, zuta breskva, kajsija, dinja, jabuka, sargarepa, trebalo bi da ih bude redovno na Vaginoj trpezi.

Skorpija
Zestoka Skorpija voli pikantnu hranu, u svemu preteruje, cak mnogo pije. Zbog mogucih problema sa debelim crevom, preporucuje se lagana ishrana umesto teske i paprene, koja je ovom znaku tako draga.
Voce koje se Skorpiji preporucuje je: grozdje, kupine, plave sljive, bundeva, banana, ananas, kruska, limun, grejp.
Povrce koje Skorpija redovno treba da ima na trpezi je: krompir, zuta paprika, patlidzan.

Strelac
Bezbrizni Strelac moze lako da pati od viska kilograma ukoliko ne obuzda dobar apetit, a deblja se uglavnom u predelu bedara i bokova.
Ovaj horoskopski znak bukvalno uziva u hrani, pa su mu zato mrske dijete koje cesto mora da drzi-po nalogu lekara, naravno.
Strelcevu ishranu treba obogatiti ljubicastim povrcem i vocem: patlidzanom, cveklom, bobicastim vocem i tamnim grozdjem.
Dobro je da Strelac, tokom obroka, popije casu vode koja je bila izlozena ljubicastom svetlu 30 minuta.

Jarac
Kako u Jarcevom zivotu nema mesta za ono bez cega se moze, on je veoma skroman u zahtevima u pogledu hrane i nacina zivota, generalno Jarac uzima i daje samo ono sto je neophodno za zivot: ne pije crnu kafu ni fina pica, ne jede u skupim restoranima.
Jarac je koscate gradje i, u principu, ne bi trebalo da ima problema sa kilogramima, ipak trebalo bi da jede hranu siromasnu masnocama, zbog holesterola. Idealna hrana: sve belo – sir, mleko, piletina…
Povrce i voce koje se narocito preporucuju Jarcu su spanac, zatim rotkvice, cvekla i crveno grozdje.

Vodolija
Sa svoje spiritualne i intelektualne visine Prometej – Vodolija, je pobornik vegetarijanske i makrobiotske kuhinje, u zelji da zivotinje ne pate zbog nje.
Vodolija poseduje snagu uma ali ne i mnogo fizicke energije (Sunce u egzilu), zato joj je potrebno mnogo odmora, sna, urednog zivotnog ritma i ishrane.
Iako ne postoje ogranicenja u pogledu ishrane, osim onih koje sama sebi nametne, Vodolija bi treblo da jede povrce i voce svih vrsta, osim kiselog. Od zacina najkorisnija je morska so.

Ribe
Najkompleksniji znak Zodijaka, Ribe, bezi od svakodnevnog zivota i u hranu, suvladar Jupiter stvara dobar apetit, pa medju Ribama ima mnogo debelih, cak ogromnih ljudi.
Drugi put bekstva je odlazak u alkoholizam, tabletomaniju i drogu, pa je psihijater najcesce posecivan lekar.
Ribama jako prija sveze i kuvano povrce i voce indigo plave i plave boje: patlidzan, sljive, grozdje, kupine…